Die Sonne hat verschiedene Heilwirkungen auf den Körper.
1. Vitamin D-Synthese: Wenn die Haut direkter Sonnenstrahlung ausgesetzt ist, kann der Körper Vitamin D produzieren. Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor, was wiederum für die Knochen- und Zahnstärke wichtig ist.
2. Stimmungsaufhellung: Sonnenlicht kann dazu beitragen, den Serotoninspiegel im Gehirn zu erhöhen, was zu einer Verbesserung der Stimmung und Verringerung von Symptomen wie Depressionen führen kann.
3. Immunsystem-Stärkung: Die Sonne regt die Produktion von weißen Blutkörperchen an, die eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen spielen und das Immunsystem stärken können.
4. Wundheilung: Sonnenlicht kann die Produktion von Kollagen anregen, das für eine gesunde Hautelastizität und Wundheilung wichtig ist.
Am Morgen enthält das Sonnenlicht hauptsächlich UVA-Strahlen, während die UVB-Strahlen in geringerem Maße vorhanden sind.
Im Gegensatz dazu enthält das Sonnenlicht am Abend mehr rotes Licht und eine relativ niedrigere Intensität von UVA- und UVB-Strahlen im Vergleich zu den Mittagsstunden.
UVA-Strahlen sind längerwellige Strahlen, die tiefer in die Haut eindringen können als UVB-Strahlen.
UVA kann bei bestimmten Erkrankungen wie Psoriasis oder Ekzemen eine positive Wirkung haben.
UVB-Strahlen sind kürzer und energiereicher als UVA-Strahlen und dringen nicht so tief in die Haut ein.
Bei angemessener Exposition stimuliert UVB auch die Produktion von Vitamin D in der Haut, was wichtig
für die Knochengesundheit ist.
UVB hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und wird daher zur Behandlung von Erkrankungen
wie Schuppenflechte eingesetzt.
Rotes Abendlicht:
Eine mögliche positive Wirkung des roten Abendlichts liegt in seiner beruhigenden und entspannenden Wirkung. Das warme, rötliche Licht kann helfen, Stress abzubauen und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Darüber hinaus wird angenommen, dass das rote Licht der Sonne eine geringere Menge an energiereicher UV-Strahlung enthält als das direkte Sonnenlicht am Mittag.
Ein weiterer möglicher Vorteil des roten Abendlichts ist seine Auswirkung auf den Schlaf-Wach-Rhythmus und den circadianen Rhythmus. Das warme Licht am Abend kann zur Produktion von Melatonin führen, einem Hormon, das den Schlaf reguliert. Eine ausreichende Melatoninproduktion ist wichtig für einen gesunden Schlaf-Wach-Zyklus.
Eine ähnliche beruhigende Wirkung scheint das Kaminfeuer und auch das Lagerfeuer zu haben.